Menschen verbringen etwa ein Drittel ihres Lebens im Bett. Im Schlaf regeneriert sich der Körper, Stresshormone werden abgebaut und das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren. Kein Wunder, dass sich die meisten Menschen bei Schlafmangel so erschöpft fühlen. Viele Leute fühlen sich aber auch müde, wenn sie ausreichend lange geschlafen haben. Eine kürzlich in Österreich durchgeführte Studie lässt annehmen, dass die Gründe dafür direkt mit ihren Betten zu tun haben könnten. [Read more…] about Naturbett: Schlafen wie unsere Vorfahren
Wann Hausmittel helfen
Hausmittel kennt jeder. Wenn das Kind krank ist, hat die Oma bestimmt einen Tipp von früher. Wenn ein Schnupfen im Anmarsch ist, erinnert man sich noch an die Kindheit, als es dagegen heißen Tee mit Zitrone gab. Hausmittel sind überlieferte Therapien und Anwendungen, von denen viele tatsächlich wirken. Andere aber nicht. [Read more…] about Wann Hausmittel helfen
Ballaststoffe sind eine natürliche Medizin
Ein Grund, warum Vegetarier meist gesünder sind als Fleischesser, liegt in den vielen Ballaststoffen. Selbst Carnivore können mit einer ausgewogenen Ernährung ihren Körper verwöhnen und Krankheiten vorbeugen. Viele pflanzliche Stoffe in Mahlzeiten sind nämliche eine vorbeugende Medizin für den Darm. Der zieht aus Ballaststoffen nicht nur Energie, sondern auch Nährstoffe. Die Fasern ermöglichen eine optimale Weitergabe der Nahrung durch das Verdauungssystem. [Read more…] about Ballaststoffe sind eine natürliche Medizin
Die Kur lebt noch
Sie hat ein etwas angestaubtes Image. Die Kur wird oft noch mit Spaziergängen im Kurpark und vielleicht auch den entsprechenden Schatten verbunden. Dabei ist die Kur heute aktueller als je zuvor, sie hat sich nur ein neues Gesicht zugelegt. [Read more…] about Die Kur lebt noch
Yoga hilft bei Depressionen
Depressionen sind auf dem Vormarsch. Nach Schätzungen der AOK litten im Jahr 2018 etwa zwölf Prozent der Frauen und fünf Prozent der Männer an Depressionen, Tendenz steigend. Diese Fälle waren auch nur jene, die bei den Kassen angezeigt wurden. Noch immer gehen viele Menschen mit Depressionen nicht in ärztliche Behandlung. [Read more…] about Yoga hilft bei Depressionen